Immunitást támogató karácsonyi csomag

A biotint egyes források H-vitamin néven emlegetik, ami a német elnevezéséből származik: (Haar und Haut, német szavak “haj és bőr”) de B7-vitaminként is találhatunk róla írásokat. A biotin megtalálható számos kozmetikai termékben, amit a haj, a köröm és a bőr kezelésére fejlesztettek ki. Gyakran ajánlják étrend-kiegészítőként is a haj, a bőr és a köröm erősítésére.

A B-7 vitamin:

• • részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban,
  • hozzájárul az ideg­rendszer normál működésé­hez,
  • részt vesz a makro­tápanyagok normál anyag­cseréjében,
  • hozzájárul a normál pszichológiai funkció fenn­tartásához,
  • hozzájárul a haj és a bőr normál állapotának fenntar­tásához,
  • hozzájárul a nyálka­hártyák normál állapotának fenntartásához.

A B-12 vízben oldódó vitamin, naponta pótolni kell élelmiszer vagy táplálékkiegészítő formájában. Hozzájárul az idegrendszer és a pszichológiai funkciók normál működéséhez. Hiányát elősegítő tényező a dohányzás, és az alkohol fogyasztás is. A B-12 vitamin a hatását akkor fejti ki a legjobban, ha C-vitaminnal, B-1 vitaminnal, B2 vitaminnal, és magnéziummal együtt szedjük.